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吴伟业将这一经历比作周朝战乱时经典的失传，并谦称自己近来疏于阅读，故而文字粗陋；相反，他为之作序的梁维枢则出身书香门第，家世贵盛。
吴伟业曾出仕明清两朝，见闻多广，而他的生平经历也为他的轶事集提供了素材。
吴伟业写作这篇序言时，他对明末起义的历史研究尚未被禁，而不久前他自己刚在满清朝廷履新。

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情绪管理：利用情绪平稳的优势进行主动放松，可在中午11-13点（午时，马时）阳气最盛之时，进行20分钟正念冥想，专注于呼吸，缓解日常积累的压力，避免情绪压抑影响脾胃功能。
饮食调理：以清淡易消化的食物为主，如南瓜、红薯、燕麦等，促进脾胃运化。
可适量食用陈皮、山楂等理气消食的食材，煮制陈皮水饮用，帮助消化。
避免油腻、辛辣、甜腻食物，如油炸食品、蛋糕等，以免加重脾胃负担。
每日饮用足量温水，保持肠道湿润，预防便秘。
作息与运动：养成规律作息，早餐宜在7-9点（辰时，龙时）食用，此时胃经当令，利于食物消化吸收。
运动选择温和的有氧运动，如快走、慢跑，促进血液循环，缓解关节僵硬。
运动后及时擦干汗水，更换干爽衣物，避免受凉。

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2026-01-16